Sublime Text 装三个核心插件即可成为高效 Markdown 写作环境：MarkdownEditing（语法高亮与智能补全）、MarkdownLivePreview（实时双栏预览）、Package Control（插件管理入口）；再按需添加 TableEditor 等增强工具，避免功能重叠。

Sublime Text 本身不是 Markdown 编辑器，但装对几个插件后，它就能变成轻量、顺手、不卡顿的纯写作环境——关键不在多，而在准。

核心三件套：编辑 + 预览 + 效率

只装这三个，不重不乱，覆盖全部基础需求：

• MarkdownEditing：语法高亮、标题自动缩进、# 快速升/降级、脚注支持（⌘⇧6 或 Ctrl+Shift+6）、列表/引用/代码块智能补全。它是写作时“手感”的来源。
• MarkdownLivePreview：真正的实时预览——左侧写，右侧看，输入即渲染，不用保存、不用切窗口。支持 GFM（GitHub 风格），延迟可调（默认 100ms，性能弱的机器设为 150–200ms 更稳）。
• Package Control：所有插件的安装入口。没它，后面都白搭。安装后按 Ctrl+Shift+P 就能搜、装、更新插件。

可选但很实用的增强项

用熟了核心三件套后，再按需加这些，不强制，但能明显提效：

• TableEditor：画表格不再靠空格对齐。输入 | 自动补全行列，方向键可跳格，支持居中/左对齐标记（:-- / --:）。
• A File Icon：侧边栏里一眼认出 .md 文件，视觉清爽，写作时少干扰。
• AutoFileName：插入本地图片或链接时，自动弹出当前目录下的文件名提示，避免手敲路径出错。

别踩坑：预览方式怎么选？

两种主流预览路径，推荐明确取舍：

• 用 MarkdownLivePreview → 适合专注写作：预览嵌在 Sublime 内部，双栏同屏，改一行字右边立刻变，适合初稿打磨。
• 用 Markdown Preview + LiveReload → 适合终稿校验：生成 HTML 在浏览器打开，配合 LiveReload 可自动刷新，更适合检查导出效果或分享前确认。
• 不建议同时装 OmniMarkupPreviewer 和 MarkdownLivePreview —— 功能重叠，且 OmniMarkupPreviewer 的模板配置稍复杂，新手容易卡在 CSS 调整上。

快捷键一步到位

装完插件后，建议马上配好这两个键，写作流才真正顺起来：

• 预览开关：{"keys": ["alt+m"], "command": "open_markdown_preview"}（加到 Preferences → Key Bindings → User）
• 快速插入链接：Win+Alt+K（Windows/Linux）或 Cmd+Opt+K（Mac），直接唤出 Markdown 链接插入框

基本上就这些。不复杂但容易忽略：装完插件记得重启 Sublime，确保语法高亮和命令生效；第一次用 MarkdownLivePreview 时，右键编辑区 → Set Syntax → Markdown，保证模式识别正确。